Qualquer pessoa quer ser linda, esbelta esaudável, mas para se tornar um, há pouco desejo. Primeiro você precisa desistir de maus hábitos e começar a praticar esportes. Mas o mais importante é, é claro, uma nutrição adequada, e este artigo se concentrará em um produto bem conhecido - apple.
Informações gerais
As maçãs são úteis para usar em absolutamente qualquertipo: fresco, cozido ou seco. Fazem compotas, confeitos e sucos. A propósito, apesar do fato de que o teor calórico de maçãs secas é ligeiramente superior ao fresco, os cientistas dizem que é possível reduzir o nível de colesterol no sangue ao consumir frutos secos e, além disso, sua adição regular aos alimentos é uma excelente profilaxia da obesidade. Também estes frutos são removidos do corpo, graças aos sais de potássio, que são parte de sua composição, excesso de fluido e afetam favoravelmente a aparência das unhas, cabelo e pele.
Como cozinhar maçãs secas por conta própria
O conteúdo calórico deste produto é relativamentepequeno, e é muito útil, então prepará-lo em casa é uma boa decisão. Especialmente quando você considera que a compra não é sempre distinguida por uma qualidade invejável. Para secar as maçãs sozinho, e não levá-lo na loja, é melhor escolher variedades sólidas desta fruta. Perfeitamente adequado para este Antonovka, Titovka, Semerenko ou açafrão Pepin. Esta fruta seca preserva todas as substâncias úteis que estão na maçã, nomeadamente cobre, sódio, iodo, fósforo, potássio, ferro, enxofre e cálcio. As frutas devem ser cortadas em fatias e colocadas em um forno pré-aquecido até 80 graus por 5-6 horas, embora o tempo dependa mais da espessura das peças. É necessário observar que não são queimados e, se necessário, virar.
Propriedades úteis e teor calórico de maçãs secas
Estas frutas secas não só fornecemefeito benéfico sobre o sistema digestivo humano e sua atividade vital, mas também evita o envelhecimento prematuro e geralmente fortalece todo o corpo. A propósito, as maçãs secas são úteis e as pessoas que se movem pouco. Além disso, seu uso é mostrado para mulheres grávidas, porque melhoram o funcionamento do sistema nervoso. Hypertonics para baixar a pressão ajudará maçãs secas. As calorias, que contêm, quase não aumentam o peso, o que permite que você as coma e aqueles que assistem a figura. Por sinal, este produto ajuda a lidar com mais e com uma doença como a constipação e livrar-se da inflamação do intestino. Também reduz o risco de desenvolver doenças relacionadas ao câncer. Se você não quiser ganhar quilos extras, use esta fruta seca, porque o teor calórico de maçãs secas é relativamente pequeno, porque elas são até 87% de água.
O dano de maçãs secas
Não é recomendado para comê-los para pessoas quesofrem de diabetes. Claro, às vezes eles não prejudicam em pequenas quantidades, mas com uso freqüente, um efeito negativo no corpo é assegurado. Em todos, pode ser expressado de forma diferente. E se nada de grave acontece com um, então o outro pode resultar de forma diferente. Portanto, tenha cuidado.
Qual é o teor calórico de frutos secos das maçãs?
Conteúdo calórico de maçãs secas por 100 g de produtoé aproximadamente 210 kcal. Claro, isso é mais do que fresco (apenas 47), mas eles são tão úteis. Essas frutas secas não contêm gordura, e há muitos carboidratos neles.
</ p>
