Trabalhando em si mesmo: como parar de beber álcool

"Eu vou parar de beber amanhã", você diz para si mesmo ou mesmo em voz alta, coloque um "copo de bebida" no copo e ... claro, a situação não muda amanhã ou amanhã, nunca.

O problema do alcoolismo existe em todo o mundo,mas na Rússia é o mais agudo. Além de problemas pessoais, os nossos cidadãos são constantemente cair a crise económica e social, que são intimidados, estamos constantemente é dito como perigoso e assustador para se viver. Aos poucos, formando em sua mente a imagem do mundo (na verdade, falsa) e beber de vez em quando para relaxar (novamente - false), a pessoa caminha rapidamente para a doença chamada alcoolismo.

Aqueles que se consideram bebedores inteligentesferiados, fins de semana, em homenagem a eventos particularmente significativos, que, se contados, não são tão poucos) e não está interessado em parar de beber sozinho, podemos dizer com confiança: tudo, absolutamente todos os alcoólatras já foram "bebendo inteligentemente" . Ninguém queria descer a tal estado - eles tiveram a escolha de uma bebida de fogo.

Se você pretende desistir de álcoolAos poucos, é improvável que algo saia de você. Lembre-se, se você está se perguntando como parar de beber álcool, a primeira e mais importante coisa que você precisa fazer é coletar todas as garrafas com uma bebida envenenada e despejar seu conteúdo na pia. Em sua casa não deve ficar uma única gota de álcool.

Certamente você bebe na empresa. Tanto quanto parece, mas para o inferno com essas empresas! Encontre desculpas para não se encontrar com essas pessoas. Imagine só: vocês estão indo juntos para dar mais um grande e rápido passo em direção a doenças terríveis e morte. E tudo isso com piadas, humor e músicas. Mas tudo isso não é muito divertido, é isso? E se em sua cabeça havia uma ideia: "Como parar de beber álcool por conta própria?", Você já está no caminho certo, já começou a se separar dessa empresa.

Recuse-se a beber, como de qualquer outromau hábito, muito difícil. Toda vez que você sentir necessidade de uma nova dose de álcool, comece a fazer exercícios físicos difíceis para você. Flexões, flexões ou qualquer outra coisa. Você acha que isso é sem sentido? Mas você não tentou! Esportes - o melhor antidepressivo e a substituição de cem psicólogos.

Além de tais ataques repentinos de atividade atlética, tome a regra de fazer exercícios todas as manhãs. Além disso, os especialistas aconselham fazer esfregando com água fria.

E como uma mulher pode parar de beber? Para o sexo mais fraco, isso é dado com mais dificuldade do que para os homens. O estímulo mais forte aqui é apenas um - filhos. Futuro ou aqueles que já nasceram. Você não quer que seu filho seja criado em um orfanato? Isso acontecerá necessariamente se você estiver interessado apenas em como parar de beber álcool sozinho, mas não faça nenhuma tentativa de fazê-lo.

Você não precisa ficar em casa no fim de semana. Em quatro paredes, será mais difícil para você lidar com a tentação de ir à loja comprar uma garrafa. Escolha na natureza. De preferência sozinho. Não se distraia ouvindo música ou qualquer outra coisa. Ouça a natureza e a si mesmo. Você ficará surpreso com o quão bonito é o mundo. Você vai entender que é inútil ter medo dele. Você percebe, finalmente, que o mundo sem álcool é muito mais bonito do que com ele.

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