Dieta de ovos: revisão de meninas, menus

Durante muito tempo, as pessoas falaram sobre os benefícios edanos aos ovos. É hora da ciência! Todas as experiências, estudos e previsões provaram com precisão que os ovos afetam favoravelmente o corpo humano. Se você olhar para a composição, eles contêm as vitaminas necessárias (A, E, B, D), bem como uma substância única de niacina. Isso afeta o rápido trabalho do cérebro, melhorando a memória, atenção, alegria e bem-estar. Assim, comer ovos pela manhã não é apenas delicioso, mas também útil.

Revisão da dieta de ovos

Dieta de ovos: revisão de meninas

A maneira mais fácil de perder peso é o ovodieta, que tem apenas 3 dias de duração. Este método é comer ovos (a quantidade é tanto quanto você deseja). Embora 5 peças para o café da manhã, pelo menos 10 - tudo depende do desejo. Não se esqueça de frutas e saladas frescas. Exclua da dieta completamente doces, gorduras, farinha. Beba apenas água fervida pura. Os cientistas provaram que uma dieta saudável é uma dieta de ovos. O feedback sobre isso diz que é útil e eficaz. Há também desvantagens - isto é depressão e fraqueza, então não abuse demais. Lembre-se que a duração da dieta de ovos deve ser de cerca de 7 dias. Durante este período de tempo, você pode facilmente livrar-se de quatro quilos. Portanto, tem uma dieta de ovos durante uma semana, as avaliações são apenas positivas e verdadeiras. Não acredite em pessoas que criticam essa técnica.

Dieta de ovos: uma dica sobre o método da toranja

Este método consiste em comer ovos etoranja. É essa fruta que pode quebrar rapidamente e com eficiência o excesso de gorduras. Bem, graças aos ovos, isso acontece ainda mais rápido. Esta dieta dura cerca de duas semanas. Refeições apenas três refeições por dia, sem chá e lanches. Jantar no máximo 18 horas. Você pode comer legumes cozidos ou frescos.

Dieta de ovos para comentários semanais
Dieta de ovos: menu

O primeiro dia

  • Café da manhã: vários ovos, café preto ou leite, toranja fresca.
  • Almoço: também vários ovos, saladas, ervas e toranjas.
  • Jantar: vários ovos, tomates, ervas.

O segundo dia

  • Café da manhã: cozinhe alguns ovos, cozinhe o café preto e as toranjas completamente limpas.
  • Almoço: tomates, alface, pepinos, carne magra.
  • Jantar: vários ovos, toranjas.

O terceiro dia

  • Café da manhã: café preto, um par de ovos e grapefruit.
  • Almoço: repolho, beterraba, vários ovos e chá.
  • Jantar: vários ovos, ervas, espinafres.

O quarto dia

  • Café da manhã: café preto com leite, um par de ovos, grapefruit.
  • Almoço: salada, peixe, chá.
  • Jantar: vários ovos, café preto, espinafre.

O quinto dia

  • Café da manhã: um par de ovos cozidos, café preto e algumas toranjas.
  • Almoço: alface, repolho, café preto e peixe.
  • Jantar: vários ovos, café preto, espinafre.

O sexto dia

  • Café da manhã: um par de ovos, café preto ou leite, toranjas.
  • Almoço: cenoura, frango, tomate, café preto.
  • Jantar: várias toranjas, chá preto, frango frio.

O sétimo dia

  • Café da manhã: duas toranjas, chá de ervas, ovos.
  • Almoço: salada, ovos, grapefruit, espinafre, tomate.
  • Jantar: salada, café preto, ovos, pepino.

Dieta Do Menu Do Ovo

Quanto à duração, então fiqueEste método de nutrição é recomendado uma vez por mês durante 7 dias. A dica de dieta do ovo das meninas tem um positivo, admirando, que fala sobre sua eficácia.

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