Pernas finas: beleza ou paranóia?

Para ter pernas magras, todas as raparigas sonham,começando quase desde o momento do nascimento, e isso não é surpreendente. Os meios de comunicação de massa: televisão, jornais, revistas de moda, sim, às vezes até seus próprios pais nos dizem que o excesso de peso é ruim e a beleza salvará o mundo ...

Bem, não é preciso notar sem uma parte da objetividade,Esse excesso de peso é realmente ruim. Por outro lado, o desejo "Eu quero pernas finas" é melhor ainda para se transformar em "Eu quero pernas esbeltas", uma vez que a magreza é uma desvantagem não inferior à plenitude excessiva. Não é?

Em seguida, deve-se notar que a forma das pernas desde o nascimento é diferente para todos, e se o destino não o dotou de pernas longas, mas deu uma figura proporcional, talvez você deveria dizer "obrigado" a isso?

Muitos não compartilham a opinião de que pernas finas- é lindo. Por exemplo, uma pesquisa realizada em um dos recursos da web mostrou que, dos 538 entrevistados, 20% dos entrevistados masculinos consideravam que as pernas magras eram menos atraentes do que as "gorduras" e 11% dos entrevistados em geral diziam que preferiam figuras completas com ancas largas.

A verdade é que manterEm boa forma de esportes exigem pernas cheias e finas. Afinal, graças aos exercícios físicos regulares, os depósitos de gordura são harmoniosamente distribuídos no corpo, sem formar um excedente (especialmente nas extremidades laterais externa e interna das coxas).

pernas finas

Neste artigo, selecionamos os exercícios mais ótimos para pernas femininas.

Pernas finas. Exercícios.

Exercício número 1. "Pernas finas finas"

Muitas vezes, o problema das pernas esbeltas é a plenitude do interior das coxas.
Muitas mulheres desses excedentes de gordura também experimentam desconforto durante a estação quente, esfregando as superfícies da pele. Ajude as aulas no simulador com o desenvolvimento das pernas na popa.

Se não houver nenhum simulador, você podeda seguinte maneira: deite-se no chão, erga suas pernas em um ângulo de 90 graus, sem se dobrar nos joelhos, afaste-se da largura de seus ombros e mova-se rapidamente e levante-os ao mesmo nível por 1-2 minutos. E se você também levanta o corpo, você pode bombear os músculos abdominais.

exercícios de perna fina

Exercício número 2 "Nádegas fortes"

Deite-se no chão, dobre os joelhos e levante a parte inferior do corpo na velocidade máxima por 1-2 minutos. Neste exercício, você também pode usar a bola.

Eu quero pernas finas
Exercício 3

Fique em pé, estique as pernas na largura dos ombros, sente-se a 90 graus e fique nesta posição para iniciar os segundos 30. Gradualmente, o intervalo de tempo pode ser aumentado.

Exercício 4 "Pernas longas para" tempos "," dois "," três "

Este exercício é dedicado ao alongamento dos músculos. E você acha que bailarinas e ginastas têm pernas longas e finas?

Sente-se no chão, abra as pernas o máximo possível e incline o corpo reto para cada uma das pernas, com movimentos "um", "dois", "três" e mola.

Você pode levantar o pé em uma superfície plana (em uma mesa ou em um peitoril da janela) e lentamente descer.

Sistemas ideais de exercícios de alongamento são considerados calanetics e yoga.

Eu quero pernas finas

No final, quero anotar: todos os exercícios devem começar com cargas mínimas, aumentando gradualmente com o tempo. Quaisquer que sejam as pernas que a natureza tenha lhe dado, sejam pernas finas, curtas ou cheias, uma carga física competente ajudará a esconder as falhas.

O mundo nos aceita como nos apresentamos. Seja confiante em si mesmo, ame seu corpo e o resultado não demorará muito!

</ p>
Gostei:
0
Artigos relacionados
As piores pessoas do mundo: fatos surpreendentes
Quais são os programas de treinamento para meninas
Como bombear seus pés em casa? Algumas dicas de
Como fazer suas pernas magras e magras.
Feminilidade através dos olhos dos homens: desacreditamos
Como a beleza eo bem na vida se relacionam?
Saia de saia: o melhor estilo para senhoras cheias
Escolha e use corretamente sapatos bonitos para
Respostas à questão de quantos anos você pode
Posts Populares
para cima