Nectarina - uma fruta, em aparência e composição semelhante apêssego. Este produto é até chamado de pêssego infrutífero. A pátria da nectarina é a China. No momento, essa fruta tornou-se muito popular em todo o mundo. A nectarina é muito mais doce do que a sua contraparte. Também é considerado um produto mais dietético. Considere a composição da nectarina e descubra o que é útil para o corpo humano.
Nessa fruta, mais provitamina A em comparação como pêssego usual. Além disso, a nectarina é distinguida por um alto teor de ferro, fósforo, potássio, vitamina C, magnésio, sódio, cálcio, enxofre, silício, substâncias pecticais, ácido cítrico e málico. Sacarose, frutose e glicose são substâncias que contêm nectarina em grandes quantidades. Seu conteúdo calórico devido a isso é bastante alto - 267 kcal por 100 g. A nectarina é considerada uma fonte valiosa de celulose e flavonóides. Esta fruta pode ser usada tanto para prevenção quanto para tratamento de muitas doenças.
Por que há nectarina? Seu uso é inestimável para pacientes hipertensos. Esta fruta remove perfeitamente o sódio e o excesso de líquido do corpo, o que ajuda a reduzir a pressão. Pela mesma razão, as nectarinas devem ser consumidas por pessoas que sofrem de aterosclerose.
Esta fruta é uma excelente ferramenta preventiva, evitando o acúmulo de substâncias nocivas no corpo. Uma ação similar está associada ao conteúdo de substâncias pecticais em nectarina.
Por que as pessoas gordas comem nectarina? O conteúdo calórico é alto, mas esta fruta ajuda simultaneamente a digerir alimentos gordurosos e pesados. Aumenta a secreção das glândulas de digestão.
Nectarina contém antioxidantes. Estes componentes impedem a aparência de rugas, afetando favoravelmente a pele. Eles também ajudam a lutar contra células cancerígenas. A vitamina C, presente no feto, afeta positivamente os processos metabólicos no organismo. Possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Uma grande quantidade de potássio contém nectarina. O conteúdo calórico desta fruta é ótimo, mas é prescrito para crises nervosas, mesmo para pessoas cheias, pois o potássio normaliza o trabalho do sistema nervoso. Também é responsável pela contração muscular, acelera o metabolismo.
Os compostos de pectina ajudam a proteger o corpodos efeitos de vários agentes patogênicos. Essas substâncias benéficas contêm nectarina. O conteúdo calórico desta fruta, no entanto, não permite que seja consumido em grandes quantidades. Isto é especialmente verdadeiro para aqueles com excesso de peso.
Se você tem anemia, alta acidezestômago, constipação, insuficiência cardíaca, em seguida, beba cerca de 15 minutos antes de comer 80 g de suco de nectarina. Note que a bebida deve ser fresca da fruta.
As nectarinas são necessárias para pessoas que sofrem defadiga, melancolia. Essa fruta ajuda a saturar o corpo com energia. E surge literalmente em pouco tempo depois do consumo da fruta.
A nectarina contém fibras insolúveis. Esta substância ajuda a regular o intestino e prevenir o aparecimento de doenças do trato digestivo. A nectarina também contém fibras solúveis. Ajuda a manter a atividade normal do sistema cardiovascular. Esta substância reduz significativamente o nível de colesterol "ruim" no corpo.
A nectarina, como qualquer outra fruta, temcontra-indicações para usar em certas doenças. Não se recomenda beber o suco da nectarina a pessoas com a diabete, obesidade. Esta fruta pode ter uma reação alérgica.
Então, nós examinamos quantas calorias na nectarina, o que tem propriedades úteis e contra-indicações. Siga as recomendações acima e você pode evitar o aparecimento de muitas doenças.
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