Home workouts são uma boa alternativapara aquelas pessoas que lidam com um estilo de vida muito ocupado e não podem se dar ao luxo de participar de vários clubes de ginástica ou ginásios. No entanto, boas classes exigem o equipamento apropriado de uma área pessoal para atividades físicas em seu espaço de vida. Este último, além da disponibilidade de espaço suficiente para o equipamento, exige a introdução de recursos financeiros tangíveis, que estão longe de todos, ou que não estão prontos para investir neste negócio que não está envolvido em fitness. O melhor que uma pessoa pode pagar nessa situação sem afetar o orçamento e manter uma eficiência de treinamento bastante boa é um haltere quebradiço.
As aulas com os últimos são tão eficazes quepode substituir uma sala inteira, recheada com o último equipamento de energia. Não é difícil adivinhar que os halteres são flexíveis, cujo preço pode variar amplamente, tem diferentes fabricantes. Por exemplo, existem variantes caras dessas conchas com peças completamente cromadas e baratas, sem quaisquer revestimentos. Claro, para alguém importante e limpeza, conforto e conveniência, e alguém apenas o suficiente de dois pedaços de ferro e porão, a fim de realizar um treino de grande intensidade.
Claro, os halteres desmontáveis são uma boa escolha paraas pessoas que sempre ou mais tempo treinam em casa, mas quais são suas vantagens em comparação com outras conchas? Primeiro, eles permitem a execução de uma ampla gama de movimentos. Por exemplo, você pode fazer com eles como exercícios para a parte inferior e para a musculatura superior. Em segundo lugar, a discreção da carga dada. Isso significa que os dumbbells dobráveis podem ser carregados para que seu peso mude de etapas do menor para o maior valor. Por exemplo, em exercícios de luz como flexões de mão concentradas, você pode instalar esses discos, de modo que a massa do projétil mude de 100 gramas ou menos.
Por outro lado, durante abdominais ouO desligamento físico pode ser alterado para este parâmetro até várias dezenas de quilogramas. Em terceiro lugar, os halteres desmontáveis são uma excelente oportunidade para maximizar a coordenação e o equilíbrio no desenvolvimento dos músculos o mais rápido possível. A carga é distribuída separadamente em cada lado, de modo que sua influência uniforme sobre os músculos ocorre. Em quarto lugar, isso é uma conveniência. O uso de um tal projétil, como uma barra, implica a presença de um quadro de força ou racks, no qual ele é colocado no final da abordagem. Dumbbells dobráveis no final da abordagem podem simplesmente ser jogados no chão, sem medo de se sobrecarregar com o peso excessivo, se de repente acabar por ser assim.
